MEGA SAÚDE MANTENA_MG

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sábado, 21 de julho de 2012

A HIPERTENSÃO ARTERIAL- SINTOMAS - CAUSA - COMO PREVENIR E CUIDAR


hipertensão arterial, ou pressão alta, é uma doença assintomática que atinge grande parte das pessoas. No Brasil, estima-se que 30-35% da população acima dos 40 anos sofra dessa doença, de acordo com dados do IBGE. Por definição, a pressão alta caracteriza-se por uma pressão do sangue maior ou igual a 140/90 mmHg ou, 14 por 9.
Hipertensão arterialEm cerca de 90% dos pacientes, as causas são conhecidas e derivam de má alimentação (ingestão em excesso de sódio, gordura), obesidade, idade, uso de medicamentos, fatores genéticos, estresse, sedentarismo, etc. Devido a muitos desses fatores serem decorrentes dos hábitos de vida das grandes metrópoles, a hipertensão por muito tempo foi mais prevalente em países desenvolvidos. Em 10% dos casos, a doença tem outras causas, como problemas no sistema renina-angiotensina, arteriosclerose, problemas renais, etc. As complicações são várias egraves: AVC, insuficiência renal, infarto do miocárdioimpotência, problemas visuais, etc. Em agosto de 2011 um estudo chinês mostrou uma possível ligação entre o vírus citamegalovírus (CMV) e hipertensão. Leia também causas da hipertensão
tratamento inclui medicamentos antihipertensivos, como os inibidores da enzima conversora de angiotensina (IECA), antagonistas dos receptores de angiotensina (ARA), bloqueadores de canais de cálcio, diuréticos, betabloqueadores, etc, sendo usual a associação entre eles.
Também é interessante observar que o tratamento da hipertensão prolonga a esperança de vida, a longo prazo, de acordo com um ensaio clínico realizado nos Estados Unidos, no final de Dezembro de 2011.
hipertensao alhoAlgumas plantas medicinais incluem o alho e a folha de oliveira.
Medidas simples e eficazes podem ser adotadas para o controle da hipertensão, como uma dieta balanceada, atividades físicas, evitar o estresse do dia-a-dia, diminuir o sal dos alimentos, evitar cigarros, diminuir o consumo de bebidas alcoólicas, seguir rigorosamente as instruções médicas.


O que é hipertensão ?

Hipertensão definiçãohipertensão arterial é uma tensão ou pressão muito elevada nas artérias.
Esta elevação anormal da pressão é muitas vezes permanente. A hipertensão é umadoença grave e freqüente que pode levar a sérios problemas (crise cardíacaAVC, problemas renais...) quando não é corretamente tratada.

Existe a hipertensão sistólica, que é a pressão máxima nas artérias, quando o coração (ventrículo esquerdo) expulsa o sangue na aorta, e existe a hipertensão diastólica, que é a pressão arterial mínima, quando o sangue é evacuado da aorta.

A hipertensão pode ser medida graças a aparelhos que auxiliam a medir a pressão sangüínea, como o tensiômetro automático (pode auto-medição), ou o esfigmomanômetro ligado a um estetoscópio.

Atenção : A hipertensão é uma doença que se desenvolve lenta e silenciosamente, e é isso que a torna perigosa. Muitas vezes ela não apresenta sintomas, ainda que o coração já esteja sendo prejudicado e é por isso mesmo que consultar regularmente o seu médico (todo ano ou a cada 6 meses), para checar a sua tensão é aconselhável. Você mesmo também pode medir sua tensão com a ajuda de um tensiômetro pessoal.
hipertensão é uma doença de escalas globais. Os números são grandes: a doença atinge cerca de 60 milhões de pessoas nos Estados Unidos e cerca de umbilhão de pessoas nomundo.
Na China, 200 milhões de pessoas (de uma população de cerca de 1,3 bilhão de pessoas) sofrem de hipertensão. [Fonte: ATS, 15 agosto 2011]
No Brasil, de acordo com dados do Ministério da Saúde, cerca de 30 milhões de brasileiros têm hipertensão e há outros 12 milhões que ainda não sabem que possuem a doença.
A hipertensão mata por ano, 7.6 milhões de pessoas, no mundo todo, devido às suas complicações como  AVCinfarto, entre outras. No Brasil, ela é responsável por 300 000 mortes ao ano.
Uma pesquisa divulgada recentemente pelo Ministério da Saúde apontou que a proporção de brasileiros diagnosticados com pressão alta cresceu de 21,5% em 2006 para 24,4% em 2009. A Sociedade Brasileira de Cardiologia estima que apenas 10% da população faça regularmente acompanhamento médico e siga corretamente as orientações. De acordo com dados dessa última pesquisa do Ministério da Saúde sobre a hipertensão, o Rio de Janeiro (RJ) aparece como a primeira capital na proporção de hipertensos, com 28% de casos, seguido de Recife (PE), com 27,6% e Campo Grande (MS) 26,5%. A tabela abaixo resume esses dados:
Proporção (em %) de hipertensos nas capitais e no Distrito Federal
Rio de Janeiro (RJ)
28,0
Recife (PE)
27,6
Campo Grande (MS)
26,5
São Paulo (SP)
26,5
Salvador (BA)
26,2
Porto Alegre (RS)
25,4
Belo Horizonte (MG)
25,1
Rio Branco (AC)
24,9
João Pessoa (PB)
24,8
Cuiabá (MT)
23,9
Vitória (ES)
23,3
Natal (RN)
23,0
Aracajú (SE)
22,7
Teresina (PI)
22,0
Maceió (AL)
21,8
Porto Velho (RO)
21,8
Curitiba (PR)
21,5
Distrito Federal
21,2
Goiânia (GO)
21,2
Fortaleza (CE)
20,7
Florianópolis (SC)
19,3
Belém (PA)
18,8
Manaus (AM)
18,6
São Luis (MA)
18,5
Macapá (AP)
16,8
Boa Vista (RR)
15,8
Palmas (TO)
14,9


Fonte: Ministério da Saúde
90% dos casos de hipertensão não têm suas causas claramente definidas, estamos falando dahipertensão arterial essencial ou primária.
Entretanto, alguns fatores podeminfluenciar esta hipertensão essencial (alimentação muito gordurosa, genética, estresse, idade, obesidade, dentre outros)

Vírus e hipertensão ?


De acordo com um estudo realizado por médicos chineses e publicado em agosto de 2011, a hipertensão arterial pode ser provocada por um vírus. Este último é o citomegalovírus (CMV), o vírus provoca infecção na maioria dos seres humanos em algum momento de suas vidas, não apresentando sintomas e, portanto, muitas vezes passa despercebida. A descoberta pode levar ao desenvolvimento de uma vacina que impeça a ocorrência da hipertensão. No entanto, a investigação está em fase preliminar e é atualmente prematuro prever uma data para o lançamento da vacina.

- Em 10% dos casos em que conhecemos as causas da hipertensão, falamos de hipertensão secundária. As causas desta hipertensão podem ser: problema do sistema renina-angiotensina (hormonal), problemas renais, arteriosclerose, síndrome de Cushing, doenças da tireóide, uso de medicamentos (antiinflamatórios, corticóides, descongestionantes nasais, inibidores de apetite, etc), dentre outras causas. 

Dentro das causas de hipertensão primária, o sedentarismo e os maus hábitos alimentares figuram um dos principais motivos de desenvolvimento de pressão alta. O excesso de consumo de sal na alimentação, a ingestão de comidas gordurosas e a falta de atividade física, contribuem para o aparecimento de pressão alta. 

Entre os jovens, os homens são os mais atingidos. Após os 65 anos, as mulheres são as que mais sofrem de hipertensão. Os negros e latinos têm chances maiores de desenvolver pressão alta.
Dentro dos fatores de risco podemos destacar:
- Idade: com o aumento da idade, aumenta-se o risco de desenvolver hipertensão;
- Sexo;
- Etnia;
- Nível sócio-econômico: classes de menor nível sócio-econômico têm mais chances de desenvolver a doença;
- As pessoas com hábitos alimentares não-saudáveis:  álcool, consumo excessivo de sal, etc.
- Consumo de álcool: o consumo elevado está associado a um risco aumentado da doença, enquanto que o consumo moderado tem efeitos benéficos;
- Sedentarismo: o baixo nível de atividade física aumenta o risco da doença.
- As mulheres na menopausa (o hormônio estrógeno exerce um efeito protetor e, como a concentração deste hormônio diminui na menopausa, a hipertensão é favorecida).  Estima-se que cerca de  27% das mulheres sejam afetadas pela hipertensão, contra 21% dos homens,
- As pessoas que sofrem com outras doenças metabólicas.

1. Sintomas da hipertensão

Sintomas hipertensaoGeralmente a hipertensão arterial é uma doença que não apresenta sintomas alarmantes ou claramente identificáveis. É isto que a torna perigosa e nociva. Muitas pessoas ignoram que sofrem de hipertensão! Estima-se que este número chega a 1/3 das pessoas atingidas.

É por isso que um controle regular para medir sua tensão no médico ou na farmácia é muito aconselhável. Aliás, é importante medir várias vezes sua pressão para melhor exatidão.
Às vezes, em algumas pessoas, como as que sofrem de hipertensão grave, os sintomas podem ser mais fáceis de serem identificados, por exempl dores de cabeça, problemas na vista, tonturas, fadiga, inquietação, zumbido no ouvido, sangramento no nariz, palpitações, ...

Atençã Consulte sempre um médico para diagnosticar qualquer sintoma, os aqui listados servem apenas como base e podem também ser sintomas de outras doenças.

2. Quando falamos de hipertensão ?

Geralmente falamos de hipertensão quando a pressão diastólica (mínima) é superior a 90mmHg (=9cm de mercúrio) e quando a pressão sistólica é superior a 150mmHh (=15cm de mercúrio). Ver a tabela abaixo.
Podemos resumir os valores em uma tabela, observem que com determinadas idades os valores podem variar ( os limites inferiores podem aumentar).
**Observação sobre a pressão sangüínea
Pressão diastólica 
(em *mmHg)
Pressão sistólica 
(em *mmHg)
°*pressão boa a excelente
abaixo de 80
abaixo de 120
pressão normal
entre 80 e 85
entre 120 e 130
limite antes da hipertensão
entre 85 e 90
entre 130 e 140
hipertensão leve a moderada
entre 90 e 100
entre 140 e 150
hipertensão moderada a grave
entre 100 e 110
entre 160 e 170
hipertensão elevada a grave
110 e mais
170 e mais
°hipertensão sistólica (unicamente)
abaixo de 90
140 e mais

* às vezes utilizamos também valores em centímetros de mercúrio, assim, por exemplo, 80 mmHg é o igual a 8cmHg. Divide-se o valor por 10. Dizemos oralmente que a pessoa tem uma pressão 9/13, quer dizer, 90 mmHg como pressão diastólica e 130 mmHg como pressão sistólica.

** Valores puramente indicativos, queira consultar um médico para qualquer diagnóstico
.
° Geralmente as hipertensões sistólicas (unicamente) estão muito ligadas às emoções. Em todo caso de hipertensão averiguada, queria consultar um médico.

°* Abaixo de uma determinada pressão, podemos falar também em hipotensão. Para qualquer dúvida e tratamento, peça conselhos ao seu médico.
Às vezes, estima-se que a pressão diástólica alta (acima de 80 mmHg) pode significar um estresse (nervosismo).
TRATAMENTO
ara tratar a hipertensão essencial adotaremos como primeira medida uma mudança no estilo de vida :
diminuição do tabaco, prática de exercícios, diminuição no consumo de sal,...
Então um tratamento medicamentoso poderá ser indicado, em função de sua pressão sangüínea.

* Medicamentos geralmente utilizados para tratar a hipertensão arterial 
Diferentes classes de medicamentos disponíveis (remédios à venda sob prescrição)

1. Interação com o sistema renina-angiotensina:

Inibidor da enzima conversora da angiotensina (IECA): estes medicamentos bloqueiam a conversão da angiotensina I em angiotensina II, esta última é um hormônio responsável por aumento da pressão sangüinea. Atençã alguns remédios desta classe podem provocar como efeito secundário uma tosse seca.
Antagonistas dos receptores da angiotensina (ARA) bloqueiam o efeito da angiotensina II (responsável de um aumento da pressão sangüínea), agindo assim como um antagonista. Estes medicamentos são cada vez mais vendidos no mundo, certamente devido a sua eficácia. Certos remédios já são blockbusters importantes (mais de um bilhão de dólares em vendas).

2. Bloqueadores do canal de cálcio (antagonistas de cálcio): Esta classe de medicamentos age como antagonista sobre o cálcio, este último responsável pela ativação dos músculos lisos nos vasos sangüíneos cardíacos. Com ajuda dos Bloqueadores do canal de cálcio, os músculos lisos tornam-se mais relaxados e a pressão sangüínea diminui. Atenção aos efeitos secundários possíveis: ondas de calor, dores de cabeça, constipação, inchaço dos tornozelos.

3. Diuréticos
 (atualmente menos utilizados como alternativa contra a hipertensão). Distinguimos diferentes tipos de diuréticos (tiazídicos, poupadores de potássio...). Geralmente sua ação consiste em aumentar a eliminação de água e sódio, o que diminui a pressão sangüínea. Observação importante para especialistas: jamais associar 2 diuréticos anticaliuréticos e com um complemento de K+.

4. Betabloqueadores 
(atualmente menos utilizados como alternativa contra a hipertensão). Eles agem sobre o sistema nervoso simpático. Este sistema é geralmente responsável pela reação ao estresse ou à atividade física. Agindo sobre esse sistema, os medicamentos betabloqueadores bloqueiam parte das reações, que geralmente provocam um aumento da pressão sangüínea.
Observação importante sobre os betabloqueadoresNunca interrromper bruscamente um tratamento, pois o risco de tremedeiras, suor, angústia, arritmia, .... existe. Peça sempre conselhos ao seu médico para qualquer informação sobre seu tratamento ou diagnóstico.

5. Em combinação (diversas moléculas ou medicamentos) classes de medicamentos mencionados nos pontos 1 a 4 acima. Podemos utilizar medicamentos compostos (que integram as moléculas de diferentes classes) ou tomar diversos medicamentos de casa classe. Geralmente observamos os melhores resultados com os tratamentos compostos que são mais eficazes para abaixar a pressão.

*Atençã as classes de medicamentos mencionadas aqui são puramente informativas e não devem ser consideradas exaustivas, somente o seu médico pode lhe prescrever um tratamento apropriado e fazer um diagnóstico exato. É muito possível que o médico lhe prescreva medicamentos de classes diferentes a serem tomados juntos ou simultaneamente ( ver ponto 5)



alho é particularmente eficaz no combate à diminuição da hipertensão. A nossa opinião é de que ele serve mais como um tratamento complementar a outras medidas ou tratamentos medicamentosos.

- A folha de oliveira é igualmente recomendada algumas vezes para tratar a hipertensão. Ela deve ser tomada sob forma de cápsula. Todavia o efeito científico desta planta ainda não está totalmente comprovado. Deve-se portanto, assim como para o alho, privilegiar os tratamentos medicamentos clássicos. 
Atençã a hipertensão é uma doença com conseqüências graves, peça sempre conselhos ao seu médico ou farmacêutico quando tiver qualquer dúvida sobre seu tratamento ou diagnóstico

HOMEOPATIA HIPERTENSÃO


Alguns dos medicamentos usados em pacientes com hipertensão incluem:
Prevenção
Nux vômica: 5 CH, 5 gotas, 2 vezes ao dia durante 25 dias e após suspender. Alternar com Mercurius sol. 5 CH, 5 gotas, 2 vezes ao dia durante 25 dias e suspender (para prevenção);
Sulphur 5 CH, 5 gotas, 2 vezes ao dia durante 25 dias e após suspender. Alternar Avena sativa 3 CH, 5 gotas, 2 vezes ao dia durante 25 dias e suspender.
Para que já foi diagnosticado com a doença
 – Arnica montana 5 CH, 5 gotas, 2 vezes ao dia durante 25 dias e após suspender. Alternar com Cérebro total 7 CH, 5 gotas, 2 vezes ao dia durante 25 dias e suspender;

– 
Calcarea fluorica 5 CH, 5 gotas, 2 vezes ao dia durante 25 dias e após suspender. Alternar Luesinum 12 CH, 5 gotas, 2 vezes ao dia durante 20 dias e suspender.
Para complementar o tratamento, procure um homeopata e um nutricionista conscientes.

DICAS HIPERTENSÃO

omo medidas preventivas e tratamento para diminuir os riscos ligados à hipertensão essencial, falamos também da mudança do estilo de vida (lifestyle), você pode :

Limitar o seu consumo de sal. O sal favorece a hipertensão por efeito de osmose (aumenta a absorção de água nos vasos, o que aumenta a pressão sangüínea).
- Diminuir o seu peso corporal, um IMC abaixo de 25 é benéfico para lutar contra a hipertensão. Uma alimentação saudável e rica em fibras (frutas, legumas,...) é muito aconselhada.

- Fazer exercícios ou esportes. Os esportes de resistência, como a corrida, natação, bicicleta são muito benéficos na diminuição da hipertensão.

Diminuir o estresse : este último pode aumentar a pressão arterial, sobretudo a pressão sistólica.

Consumir produtos laticínios, pois estes produtos são ricos em cálcio, e esse mineral é muito útil e tem um papel muito importante na regulação da pressão arterial. Você pode igualmente tomar complementos alimentares ricos em cálcio.

Diminuir ou se possível, parar o consumo de tabaco e álcool.

Limitar e/ou controlar as outras doenças metabólicas como diabetes e colesterol.

Comer todos os dias dois pedaços de chocolate meio-amargo, isso permite abaixar a pressão, segundo pesquisadores alemães (estudo elaborado em julho de 2007).

Se você tomar medicamentos antihipertensores, respeite a regularidade destes. Segundo uma pesquisa norte-americana de 2005, após um ano de tratamento à base de hipertensores, metade das pessoas analisadas não tomava mais seus medicamentos !!!
- A acunpuntura ajudaria a baixar a pressão, mas segundo um livro da reconhecida "Mayo Clinic"  dos Estados Unidos, ela permanece sendo um tratamento polêmico para hipertensão. No entanto, se ela for efetuada por profissionais sérios, os riscos são poucos e, portanto, não há nenhum perigo em experimentá-la.
- O consumo de ômega-3 pode contribuir na diminuição da pressão, entretanto, se consumido em alta dosagem (mais de 3gr por dia), pode haver risco de sangramentos (sangue muito fluido). Converse com o seu médico para saber qual a melhor dosagem.
- A coenzima Q10  também é aconselhada em caso de hipertensão, mas conforme a "Mayo Clinic" (célebre clínica norte-americana) ainda faltam estudos que relatem os efeitos do seu consumo em um longo prazo.
- Determinadas técnicas alternativas como yoga e o Qi gong  também  podem ter um efeito positivo sobre a hipertensão.
Beber café, que aumenta a pressão sanguínea no momento, mas diminui ao longo do tempo. Com efeito, de acordo com um estudo suíço publicado em abril de 2012 conduzido pela equipa Murielle Bochud, do CHUV em Lausanne (Suíça), um café ao dia diminuiria a pressão sanguínea a até 9 milímetros de mercúrio em algumas pessoas. Este conselho é válido somente para não-fumantes, porque em nível genético a fumaça pode mascarar o efeito protetor do café.
Algumas medidas preventivas podem ser adotadas com o intuito de se diminuir o risco de desenvolver hipertensão. Elas incluem:
  • - Reduzir o peso corporal através de dietas balanceadas e saudáveis, sempre com a orientação de um nutricionista;
  • - Substituir gorduras animais por óleos vegetais;
  • - Aumentar o consumo de fibras;
  • - Reduzir a ingestão de sal;
  • - Reduzir o consumo de álcool;
  • - Praticar atividades físicas regularmente, de 3 a 5 vezes por semana;
  • - Abandonar o tabagismo;
  • - Controlar o estresse;
  • - Evitar drogas e medicamentos que aumentem a pressão arterial.
  • Fonte:  http://www.criasaude.com.br/N4770/doencas/hipertensao/prevencao-hipertensao.htm






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